عالم 24
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجيل الدخول إذا كنت عضو معنا
أو التسجيل إن لم تكن عضو وترغب في الإنضمام الي أسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

شكرا Very Happy
إدارة المنتدي



 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالتسجيلدخول

شاطر | 
 

  كوب قهوة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Shooter
عـضــــــو نشــــــيط
عـضــــــو نشــــــيط
avatar

نقاط الخبرة : 3375
نقاط السٌّمعَة : 463
عدد المساهمات : 1498
تاريخ الميلاد : 01/01/1990
تاريخ التسجيل : 15/02/2010
العمر : 27
العمل/الترفيه : كونكر التهيس
مكان الإقامة : 2
المزاج :
SMS : دلوني على قلب .. يحب ما يخون .. وعلى عين .. تشوف واحد .. ما بــين مليون

مُساهمةموضوع: كوب قهوة   الأربعاء 01 سبتمبر 2010, 10:33 am




د. بدر الشيباني

جرت العادة عند الكثيرين من الناس شرب القهوة في الصباح، وكثر الحديث عن أضرارها وأنه يجب التخفيف من

شربها، ولكن يجهل الكثيرون أنها تحوي العديد من الفوائد الخفية.

فكوب القهوة يحوي مائة مل جرام من الكافين، وهي مادة تأثر على الجهاز السنبثاوي في الجسم فتزيد من التيقظ

والطاقة وتعدل المزاج لأن الكافين يعتبر واحدا من الأسلحة الخفية لمحاربة الدهون المتراكمة في الجسم، فهي تزيد

من حرارة الجسم الداخلية، فيضطر الجسم إلى تبريد نفسه مستخدما الدهون كمصدر للطاقة لعمل ذلك.

والكافين أيضا يسرع من عملية تحليل الدهون، والفائدة الأخرى منه أنه مصدر جيد للطاقة خلال التمرين ويزيد من

الحيوية والقوة، لذلك ينصح بشرب كوب من القهوة قبل التمرين بنصف ساعة وتلاحظ فرقا كبيرا في المقدرة البدنية،

ولهذا السبب تواجد الكافين في كل مشروبات الطاقة والمشروبات الرياضية.

مما يذكر أن بعض الدراسات أكدت أن الكافين يؤثر على الرجال أكثر من النساء، ولذلك يلاحظ أن الرجال هم أكثر

مستهلكي القهوة، لذا أنصح بشرب القهوة الخالية من السكر مرتين في اليوم، في الصباح الباكر، وقبل التمرين.

وفي استخدام الحليب مع القهوة، يفضل استخدام الحليب الخالي من الدسم فقط.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
كوب قهوة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
عالم 24 :: منتديات الأسرة و المجتمع :: منتدى الصحة-
انتقل الى:  

هذه الرسالة تفيد بأنك غير مسجل ..... و يسعدنا كثيرا إنضمامك لنا .......... للتسجيل إضغط هـنـا

منتديات السندباد

↑ Grab this Headline Animator


مــلحوظة : جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى
Powered by phpBB2 and ahlamontada CMPS
Copyright © 2010 - 2011 Sandbad . All rights reserved
.For best browsing ever, use Firefox